Gestantes acreditam no poder tranqüilizador da Ioga
Confira aqui alguns depoimentos de gestantes que praticam Ioga:
“Eu acho que a Ioga ajuda a tranqüilizar um pouco mais, a gente entra em harmonia, entra em contato com outras grávidas, o que também é importante. A gente troca experiências e, principalmente, acho que você começa a ver que tudo é normal, apesar de a transformação ser muito grande. Heliane tem uma experiência muito boa, tranqüiliza muito, a gente se sente muito à vontade… É um tempo que a gente pára, que a gente dedica a nós mesmas e ao bebê”.
Luíza Nogueira
27 semanas de gestação
“Foi a melhor coisa que fiz por mim este ano. E eu vou continuar depois que tiver o bebê. Quando comecei a fazer Ioga, eu estava muito estressada, irritada… No começo da gravidez, os meus nervos ficaram à flor da pele. A Ioga me tranqüilizou. Eu durmo muito melhor depois da Ioga. Às vezes, estou cansada, mas me obrigo a vir porque sei o resultado que tenho depois da aula, sinto toda a diferença”
Luciana Melo
36 semanas de gestação
“Minha expectativa é de sentir um maior bem-estar. Eu fazia Pilates e a professora me indicou Ioga durante a gravidez, não Pilates, exatamente pelo contato com o bebê, pelo cuidado com a respiração…”
Maria Eduarda Guidon
19 semanas de gestação
Serviço
Onde encontrar Ioga para gestantes:
Espaço Dharma de Yoga Integral – www.dharmayoga.com.br
Prãna – www.prana.pro.br
